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中日新聞 メディカル・トーク「若者よ、好きなだけ寝なさい」(電車の中で)

青葉裕紀2023/05/30 06:00:50 | 2023/05/30 06:16:17

リード


このブログの記事(soccerby.net)は……



  1. 「若者よ、好きなだけ寝なさい」。確かに。成長ホルモンとかで。

  2. 睡眠時間の確保が必要。そのための電車通学。

  3. 時間の使い方だけじゃない。電車から人生を学ぶ。








中日新聞 メディカル・トーク「若者よ、好きなだけ寝なさい」


本日の中日新聞のメディカル・トークは、

>> 「若者よ、好きなだけ寝なさい」

と題して、若者の睡眠の話でした。





遠方の進学校に通学するため、多くの通学時間がかかる


記事によると……

人類に平等なのは一日二十四時間しか持てないこと。



遠方の進学校に通学するため、
(ある意味、ほかの人より?)多くの通学時間がかかる。

進学校は宿題も多いので、
そのぶん、やはり、多くの時間がかかる。

結果、睡眠時間を削るしかない。

みたいな話でした。







成長ホルモンのフル活用


確かにそういう事もあるかもしれませんが……

若者は、成長ホルモンをフル活用する必要があります。





「夜22時から翌2時の間は眠る」


成長ホルモンというと、古典的な教えられ方は、
夜22時から翌2時の間は眠る」
とかだと思います。

(今は、古典的な教えられ方と、ちょっと替わっているかもしれません)



若者(に限らず、中年の人とかも)は、どうしても睡眠時間を確保する必要があって、
「睡眠時間を削るしかない」と言っていては、成長が阻害されます。



じゃあ、つまり、どうすればいいのか?
って話ですが……







電車のフル活用


このブログの記事を書いている人は、交通系の人間なので、
何事も、できれば交通で解決したい
とは思ってます。

じゃあ、つまり?
って話ですが……



個人的には、電車のフル活用がお気に入りです。

(ブログを書いている人は、名古屋近辺の大学生活などで、電車をフル活用してきました)





自宅から最短距離の駅を目指す


たとえば、いくら学校が遠くても、
まずは、自宅から最短距離の駅を目指す。



駅には色々あります。
名鉄や、JR東海、
あるいは(西濃地区でいう養老鉄道など)第三セクター。

徒歩か、自転車か、路線バスか、
もしかすると、大学生ならマイカーなのか。

とにかく、自宅から最短距離の駅を目指すんです。





駅まで行ってしまえば”勝ち確”


出発の駅まで行ってしまえば、いわゆる”勝ち確”です。



目的の駅まで、
寝て休んでいるか、単語帳とかの本を開いているか、
あるいは、友だちとおしゃべりしているか。

……ですよね。





時間の有効活用


冒頭の、「睡眠時間を削るしかない」
って事もないんです。

通学に電車を利用する事で、時間を有効活用できます!

これが、今回いちばん言いたいこと!




冒頭の、人類に平等なのは一日二十四時間しか持てないこと。
にしても、電車のフル活用で解決です!







電車から人生を学ぶ


JR東海や名鉄から学ぶ事は、本当に多いんですよ。
たとえば、時間の使い方です。

あるいは……
better late than never!
とかの考え方ね。
(二度と到着しないよりは、遅れてでも到着したほうがいい)



……トヨタのカイゼンとか、巧遅拙速とか、
製造業の考え方は、それはアリだと思います。

しかし、少なくとも、このブログの記事を書いている本人は、自信を持って言います。
JR東海や名鉄から、人生を学んできました!


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